- Vask hendene med såpe og vann.
- Sett deg på toalettet eller sett deg på huk på gulvet med god avstand mellom beina, eler stå med den ene foten på klosettet.
- Brett sammen menskoppen slik at den blir smalere øverst og blir mulig å sette inn.
- Skill kjønnsleppene fra hverandre, og før koppen et stykke inn, la den utvide seg, og før den litt lenger inn. Hvor langt inn den skal, avhenger av hva som føles behagelig.
- Snu og vri litt på koppen for å sikre at den ikke lekker.
- Du skal kunne kjenne pinnen med fingeren, men den skal ikke stikke ut. Det går an å klippe litt av pinnen hvis den er for lang.
- Når menskoppen er på plass, skal du ikke merke at den er der. Det kan ta litt tid å få teknikken på plass, men du merker det når den sitter riktig!
Kjøp menskopp fra Libresse HER